🌸はじめに｜不倫発覚の“直後こそ”もっとも慎重な判断が必要です

パートナーの不倫を知った瞬間、人は強いショックを受け、冷静な判断が難しくなります。

「どうすればいいのか」
「何から始めればいいのか」

が分からず、感情が先に動いてしまう方も少なくありません。

しかし、不倫発覚の直後は “何をするかより、何をしないか” が非常に重要です。
感情的に責めたり、不倫相手に連絡したり、SNSに投稿してしまう行動は、後々「やらなければよかった」と後悔する大きな要因になります。

本記事では、不倫が発覚した直後に取るべき行動をわかりやすく整理し、
今後の選択（離婚・修復・慰謝料請求など）につながる“正しい判断の土台”をお伝えします。

📖 なぜこの記事を読むべきなのか

• 発覚直後に冷静になるための視点が得られる
• やってはいけない行動が明確にわかる
• 証拠を守る・活かすために必要な知識を得られる
• 将来の選択肢を広げるための準備ができる

特に“不倫 発覚 どうすれば”“不倫 発覚 直後”と検索する多くの方は、

「まず何をすべきか」

を知りたい状態にあります。
そこで本記事では、最短ルートで必要な情報に辿り着けるよう、しっかりと順序立てて説明します。

🔍 探偵に相談するという選択肢について
自分で証拠を集めようとして、無理をしてしまう方は少なくありません。
しかし、不倫問題は一人で抱えるほど心身の負担が大きくなり、証拠を失うリスクも高まります。

そのため、早い段階で第三者である探偵に相談することは、
感情の整理にも、確実な証拠確保にも役立つ現実的な方法です。

当社は全国対応の探偵事務所として、
「今どうすればいいか分からない」という方の相談を数多く受けてきました。
本記事の第3章では、当社が選ばれてきた理由と、どんなサポートが可能かもわかりやすくご紹介します。

参考：▶ 警視庁：探偵業（探偵業務の理解に便利）

✅ この後の流れ
本記事では、以下の順で“不倫発覚直後に必要な知識”をまとめています。

• 第1章：不倫発覚直後にやるべき基本行動
• 第2章：絶対に避けるべきNG行動
• 第3章：探偵へ相談すべき理由と当社の強み
• 第4章：有効な証拠・無効な証拠
• 第5章：離婚・別居・修復の判断ポイント
• 第6章：慰謝料・親権など法的知識の基礎
• 第7章：状況別の具体的対処法

それでは、第1章から具体的に解説していきます。

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第1章　不倫が発覚したらどうすればいい？最初の24時間に取るべき行動

不倫が発覚した直後は、多くの方が「どう動けば正解なのか分からない」という状態に陥ります。
しかし最初の24時間の対応が、証拠の扱い・相手との関係・慰謝料請求など、今後のすべてに直結します。
ここでは、まず押さえておきたい基本行動を順にお伝えします。

・『1-1　不倫発覚直後に多くの人が陥る“感情の暴走”とは』

不倫を知った瞬間、怒りや悲しみ、不安が一気に押し寄せ、冷静さを失いやすくなります。
そのため、以下のような行動に出てしまうケースが少なくありません。

• 感情的に詰め寄る
• 不倫相手に突然連絡する
• SNSや友人グループに衝動的に投稿する
• 相手のスマホを無理に見続ける
• 証拠を誤って削除してしまう

しかし、これらはどれも後々に不利になりやすい行動です。
とくに証拠の破損や相手への警戒心の高まりは、その後の調査・交渉に大きな影響を与えます。

まずは「いま感情が大きく動いている状態なんだ」と理解し、深呼吸するだけでも状況は変わります。

・『1-2　まず落ち着くための5つのステップ』

焦って動くほど、ミスが起こりやすくなります。
そこで、発覚直後に意識してほしい落ち着きのステップをまとめました。

① 深呼吸して、時間を少し置く
感情が高ぶっているときは、判断が偏りがちです。
数分〜数時間、距離を置くだけでも冷静さが戻りやすくなります。

② 今知っている情報をメモに整理する
スクショ・日時・状況など、覚えているうちにメモに残しましょう。
情報を“積み上げ”で整理していくのは、不倫問題ではとても有効です。

③ 今は問い詰めない
相手を問い詰めると警戒され、証拠を消されるリスクがあります。
「今は話さない」ことを選ぶのは、決して弱さではありません。

④ 証拠に触れない・消さない
LINE、写真、レシートなどは、触りすぎるほど消える危険があります。
まずは保存し、あとはそのままにしておきましょう。

⑤ 信頼できる第三者に相談する準備をする
身近な人でも、探偵でも構いません。
“誰かに話せる状況”を作ることで、気持ちの整理が大きく前進します。

・『1-3　証拠を守るために絶対やってはいけない行動』

不倫問題において、証拠はあなたを守る最も大きな味方です。
しかし発覚直後は、証拠を壊してしまう行動が起こりがちです。

絶対に避けたい行動は以下のとおりです。

• LINE履歴を長時間見て操作する
• スマホアプリを勝手に開いて内容を書き換えてしまう
• 無断で録音・盗撮など、違法になり得る行動
• 不倫相手に「あなたも知っている」と先に告げてしまう

こうした行為は、後の慰謝料請求や離婚交渉に不利になることもあります。

外部参考：▶ 消費者庁「インターネットトラブルに関する注意喚起」
（SNSに投稿するリスクの確認に便利です）

証拠が曖昧になる前に、慎重に扱うことが第一です。

・『1-4　「離婚する／しない」は今すぐ決めなくていい理由』

不倫が発覚すると、

「もう離婚しかない」
「修復を選ぶべき？」

と気持ちが揺れ動き、即決したくなる方が多いです。

しかし、今の段階では結論を出す必要は全くありません。

📌理由は以下の通りです。

• まだ情報が不足している
• 不倫がどの程度続いていたか分からない
• 子ども・仕事・生活環境など整理すべきことが多い
• 感情のピーク時に決めると後悔しやすい

むしろ、

「いまは決めない」

と決めることが最善の場合が多いといえます。

今は、これからの判断に必要な“土台”を整える段階です。
次章では、発覚後に絶対避けるべきNG行動について、さらに具体的に説明します。

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第2章　【重要】不倫発覚後に“やってはいけないNG行動”一覧

不倫が発覚した直後、つい感情が先に動いてしまうのは当然です。
しかし、不倫問題では“NG行動”を避けるだけで、状況が驚くほど好転することがあります。
ここでは、特に避けるべき行動をわかりやすく整理します。

・『2-1　感情的な対立を生む行動”怒鳴る・問い詰める・暴露する”』

不倫を知ると、怒りや悲しみから相手を責めたくなるのは自然な反応です。
しかし、次の行動は大きな悪影響を及ぼします。

• 怒鳴る、責め立てる
• 「全部言え」と圧迫する
• 不倫相手に勢いで電話やメッセージを送る
• 相手の家族・職場に連絡する

これらは、相手を警戒させ、証拠隠滅につながりやすくなります。
また、法律的にも“脅迫”“名誉毀損”とみなされる可能性があります。

気持ちは十分にわかりますが、
相手を問い詰めるのは、準備が整ってからが鉄則です。

・『2-2　違法になり得る証拠収集（盗聴・侵入・動画撮影など）』

証拠を集めたい気持ちは理解できますが、
やってはいけない行為の代表が「違法になり得る自力調査」です。

例としては、

• 無断で位置情報アプリを入れる
• 自宅以外で相手のスマホを勝手に操作する
• 不倫相手の家や職場周りをこっそり撮影する
• 相手の私物を持ち出す
• 録音器具の設置

これらは、たとえ“事実確認のため”であっても違法となる可能性があります。
違法行為は証拠として使えないだけでなく、
あなた自身がトラブルに巻き込まれるリスクにもつながります。

証拠は「安全に残すこと」が何より重要です。

・『2-3　逆効果になる”見て見ぬフリ”』

一見すると「冷静な対応」に見えるかもしれませんが、
不倫問題で“完全に放置すること”は最も悪化しやすいパターンです。

• 不倫が長期化する
• 相手が油断して行動をエスカレートさせる
• 家庭内の不信感が深まる
• 子どもへの影響が積み重なる

とくに「まだ証拠がないから何もできない」と思ってしまう方が多いですが、
それこそが状況が悪化する原因になります。

“放置”ではなく、“準備期間”にするつもりで淡々と動くことが重要です。

・『2-4　SNSに投稿する危険性と拡散リスク』

SNSはとても身近な場所ですが、不倫問題では特に扱いに注意が必要です。

• 夫（妻）が不倫したと投稿
• 不倫相手の情報を書き込む
• 友人への愚痴をそのままストーリーに載せる
• 匿名だから大丈夫と思って書く

こうした投稿は、スクショされれば永遠に残ります。
さらに、名誉毀損・プライバシー侵害など法律問題につながる可能性があります。

外部参考：▶ 消費者庁「インターネットトラブル対策」

SNSは、何よりも後悔しやすい領域です。
不倫問題が解決するまでは、投稿を控えるのが賢明です。

・『2-5　子どもや家族を巻き込むことの弊害』

不安のあまり、子どもや家族に相談したくなる方もいます。
しかし、次のような行動は避けた方が賢明です。

• 子どもに「お父さん（お母さん）が不倫した」と伝える
• 義両親・両親へ怒りのまま電話する
• 家族全体を巻き込んで責める

家族に知らせることで問題がこじれ、
心理的な負担が一気に増してしまうケースは非常に多いです。

相談が必要な場合は、家族よりも“第三者の専門家”の方が冷静に対応できます。

第2章は以上です。続いて第3章（探偵への依頼は総合探偵社Beerusがおすすめ！）に進めます。

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⭐第3章　探偵への依頼は総合探偵社Beerusがおすすめ！証拠収集のプロができること

不倫が発覚した直後は、冷静になろうとしても、

「本当に不倫なのか？」
「どこまで続いていたのか？」

といった疑問が消えず、心が落ち着きません。

そして、多くの人が次第に感じ始めるのが、

「自分では真実を確かめられない」

という限界です。

そこで重要になるのが、第三者である探偵の存在です。
ここでは、探偵だからこそできること、そしてなぜ当社が選ばれてきたのかをわかりやすくお伝えします。

・『3-1　自力調査では取得しづらい“法的に有効な証拠”とは』

不倫問題で最も重要なのは、確実な証拠です。
しかし、一般の方が集められる証拠には限界があります。

🔍自力調査で多い「使えるけれど弱い証拠」

• LINEのやり取り
• 楽しげな写真
• ホテルのポイントカード
• 架空の会話録音

これらは状況証拠として役に立つものの、
「肉体関係があった」と証明するには弱いケースが多いのです。

一方、探偵が収集する証拠の中心は、
不倫の事実が客観的に立証できる“決定的な証拠”です。

たとえば、

• ホテルの出入りを明確に撮影
• 行動の流れを時系列で記録
• 不倫相手との接触を複数日にわたり確認
• 報告書としてまとめ、すぐに弁護士へ提出できる形式で納品

これは、一般の方が安全・合法に集めるのは非常に困難です。

参考：【必見！】自分で浮気調査は危険？できる方法・限界・リスクを完全解説：探偵が教える後悔しない対処法！

・『3-2　探偵が行う“尾行・張り込み・行動調査”の実際の流れ』

探偵調査は、イメージ以上に細かな専門技術で成り立っています。
当社では、以下のような流れで調査を行います。

① 行動パターンを把握
勤務先・帰宅時間・よく行く場所などをもとに調査計画を立てます。

② 尾行・張り込み
対象者の自然な行動を妨げないよう、チームで慎重に監視します。

③ 証拠撮影
対象者が不倫相手と接触した場合、
ホテルの出入りや密会状況などを高精度カメラで撮影します。

④ 行動記録を報告書にまとめる
撮影データ・時間・場所・流れを法的に提出できる形で整理します。

この報告書は弁護士からの評価も高く、
慰謝料請求や離婚交渉で非常に強い証拠として活用できます。

・『3-3　総合探偵社Beerusが選ばれる理由（全国対応・匿名相談・報告書の正確性）』

当社は地域密着型ではなく、全国対応を前提とした探偵事務所です。
どこにお住まいでも相談でき、調査も広く対応可能です。

当社が多くの方に選ばれてきた理由は以下の通りです。

✔ 全国エリアに対応
出張対応や連続行動調査も可能な体制を整えています。

✔ 匿名相談OK
「周囲に知られたくない」という方も安心してご相談いただけます。

✔ 報告書の精度が高い
弁護士とのやり取りを想定した、分かりやすい調査報告書を作成します。

✔ 初めての方でも相談しやすい
「探偵は怖い」というイメージをなくすため、
丁寧なヒアリングと透明な説明を徹底しています。

・『3-4　弁護士との連携で慰謝料請求・離婚交渉が有利になる』

不倫の証拠は、集めて終わりではありません。
その後の慰謝料請求・離婚交渉で使えるかどうかが重要です。

当社では、必要に応じて弁護士との連携も可能で、
調査報告書がスムーズに法的手続きへ活用されるようサポートいたします。

• 慰謝料請求が通りやすい
• 有利に交渉が進められる
• 弁護士への情報共有がスムーズ

探偵と弁護士の連携は、不倫対策で非常に強力な組み合わせです。

・『3-5　相談から依頼までのステップ（初めてでも安心）』

初めて探偵に相談する方が不安を感じる点をなくすため、
当社では以下のような分かりやすい流れで対応しています。

① 無料相談（匿名OK）
現状を伺いながら、何が必要か丁寧に整理します。

② 調査プランのご提案
希望・予算・目的に合わせて、無理のない調査プランをご提案します。

③ 調査開始
専門調査員が尾行・張り込みを行い、不倫の有無を確認します。

④ 報告
撮影データ・行動記録をまとめ、客観的な報告書としてお渡しします。

⑤ アフターフォロー
慰謝料請求・修復どちらを選ぶ場合でも、次にどう動けばいいかご案内します。

第3章は以上です。
次の第4章（不倫の証拠として“使えるもの・使えないもの”）に進めます。

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第4章　不倫の証拠として“使えるもの・使えないもの”の違い

不倫問題では、どれだけ怒りや不安があっても、
最終的に状況を動かすのは 「証拠の有無」 です。
しかし、世の中には「使えると思っていたのに実は弱い証拠」「逆に強力な証拠」があり、混乱しやすい部分でもあります。

ここでは、裁判や示談でも通用する“本当に使える証拠”をわかりやすく整理します。

・『4-1　裁判や示談で有効となる証拠の基準』

法律上、不倫（不貞行為）と認められるためには、
「肉体関係があったと推認できる証拠」が必要です。

そのため、以下の基準を満たす証拠が評価されやすいといえます。

✔ 客観性がある
第三者が見ても真実性が高い状態で記録されていること。

✔ 連続性がある
単発の証拠より、複数回・複数日にわたる記録が強い。

✔ 時系列に整理されている
いつ・どこで・何があったかが明確であること。

✔ 不正な方法で取得していない
違法行為による証拠は、むしろ不利になる場合があります。

“何を集めるか”ではなく、
“どう集められたか”も重要であることを覚えておくと安心です。

・『4-2　スマホ・SNS・レシート…自力で集められる証拠の扱い方』

まず、一般の方でも比較的集めやすい証拠です。
ただし、扱い方を誤ると使えなくなることもあるため注意が必要です。

🔍 比較的使える自力証拠

• LINEなどのメッセージのスクショ
• 不倫を連想させる写真
• ホテルのレシート・明細
• 不自然に頻繁な連絡の履歴
• 日記・メモ（日時が明確なもの）

これらは単体では弱いものの、
他の証拠と“組み合わせる”ことで強くなるタイプです。

▼ 注意点

• スマホを長時間操作するのは履歴改ざんと誤解される可能性
• 盗み見は状況によって違法性が疑われる
• SNSのログインは絶対にしないこと

法律トラブルを避けるためにも、“見るだけ・保存するだけ”に留めることが重要です。

・『4-3　決定的な証拠を押さえるためのポイント』

不倫を立証するもっとも強力な証拠は、

「ホテルや不倫相手の家に出入りする決定的な場面」

です。

また、強力な証拠として評価されるポイントは以下の通りです。

• ホテルの出入りを撮影した写真・動画
• その日の行動が分かる時系列記録
• 不倫相手との接触が複数日にわたる証拠
• 密会場所の位置情報の一致（※違法な取得はNG）

ただし、これらを一般の方が安全に取得することは非常に困難です。
相手に気づかれれば状況が悪化し、証拠隠滅や言い逃れにつながる可能性があります。

・『4-4　探偵報告書が弁護士に評価される理由』

探偵が作成する調査報告書は、
裁判・慰謝料請求で“最も有効な証拠”のひとつとして扱われます。

その理由は、以下の特長があるためです。

✔ 写真・動画が高精度で鮮明
状況を第三者が理解しやすい形で記録しています。

✔ 行動を時系列で整理
不倫の事実が“流れ”として明確に分かります。

✔ 多角的な証拠（位置・時間・状況）で裏付け
単発ではなく、一連の行動の全体像を立証できます。

✔ 弁護士がそのまま提出できる形式
書類としての完成度が高く、法的手続きと相性が良いのが特徴です。

不倫問題では「強い証拠＝その後の選択肢の広さ」につながります。
そのため、早い段階でプロの証拠確保を検討する方が実際に増えています。

参考：▶ 法テラス

・『4-5　証拠を安全に保管する方法』

苦労して集めた証拠が、誤って消えてしまうケースは非常に多いです。
安全に保管するためには、次の方法をおすすめします。

◎ スマホ内の証拠はクラウドにバックアップ
自動削除や端末故障のリスクを避けられます。

◎ PC・外付けメモリに複数保存
1箇所だけに保存するのは危険です。

◎ 日時・場所・状況を簡単にメモして残す
後の整理が圧倒的に楽になります。

◎ 相手が見られない環境で保管する
パスワード管理を徹底し、他人の端末では保管しないこと。

正しい保管方法を知っているだけで、
後々の行動がスムーズになり、後悔の少ない判断ができるようになります。

第4章は以上です。
続いて第5章（離婚・別居・関係修復のポイント）に進めます。

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第5章　不倫発覚後の“選択肢”：離婚・別居・関係修復のポイント

不倫が発覚したあと、多くの方が必ず直面する悩みがあります。
それは、

「離婚するべきか」
「別居という選択もあるのか」
「関係を修復できるのか」

という、人生の大きな分岐点です。

焦って判断しようとすると後悔につながりやすいため、
まずはそれぞれの選択肢の特徴を、落ち着いて整理しましょう。

・『5-1　離婚を選ぶ場合の流れと注意点』

離婚は最も大きな決断です。
とはいえ、状況によっては離婚が前向きな選択となることもあります。

▼ 離婚を選ぶ場合の一般的な流れ

1. 証拠の整理（もっとも重要）
2. 相手との話し合い
3. 慰謝料・親権・養育費・財産分与の確認
4. 必要に応じて弁護士と相談
5. 離婚手続きへ進む

離婚の話し合いは感情的になりやすいため、
証拠が十分に揃っているほど、交渉を落ち着いて進められます。

▼ 離婚を選ぶ際の注意点

• 証拠が弱いと慰謝料請求が難しい
• 子どもの生活環境をどう維持するか
• 生活費・住居など現実的な準備が必要
• 感情的な決断ほど後悔につながりやすい

離婚を選ぶ場合でも、
証拠の有無があなたを守る鍵になります。

参考：▶ 法務省「離婚を考えている方へ～離婚をするときに考えておくべきこと～」

・『5-2　別居という選択肢が有効になるケース』

離婚の前に、一時的に距離を置く「別居」という選択肢もあります。

別居は、次のような状況で特に有効です。

• 今すぐ結論を出せない
• 子どもへの影響を抑えたい
• 感情が整理できない
• 生活のリズムが崩れ、冷静さを失っている
• 夫婦関係を見直す時間がほしい

別居は離婚よりも軽い判断でありつつ、
気持ちの整理・生活の安定・証拠保全など、多くの利点があります。

ただし、別居を長く続ける場合は生活費（婚姻費用）の問題も生じるため、
あらかじめ専門家に相談しておくと安心です。

・『5-3　関係修復を目指す際のコミュニケーションの取り方』

「離婚したくない」
「家族を守りたい」

という気持ちがある場合、関係修復という選択肢も十分にあります。

ただし、修復には次の要素が欠かせません。

✔ 誠実な話し合い
相手の言い訳を質問で追い詰めるのではなく、
「いったい何が起きたのか」「なぜこうなったのか」を丁寧に聞く姿勢が必要です。

✔ 再発防止の取り決め

• スマホ管理のルール
• 不倫相手との完全連絡断絶
• 生活リズムの見直し

など、明確な「ルール作り」が欠かせません。

✔ 第三者のサポート
夫婦関係を一から立て直すのは、驚くほどエネルギーを使います。
そのため、カウンセリングや夫婦問題専門家に相談する方も増えています。

修復を選ぶからこそ、
事実を曖昧にせず、向き合う姿勢が大切です。

・『5-4　子どもへの影響を最小限にする対応』

不倫問題は、大人だけでなく子どもにも影響を与えやすいデリケートな問題です。
ただし、適切な対応を取ることで影響を最小限に抑えることができます。

▼ 子どもに対して避けたい行動

• 不倫の内容を直接伝える
• 一方的な悪口を聞かせる
• 子どもに味方をさせる
• 家の中で喧嘩を繰り返す

子どもは大人以上に、家庭の空気を敏感に感じ取ります。

▼ 子どもを守るための姿勢

• 日常生活のリズムを崩さない
• 不安を与えないよう、穏やかなコミュニケーションを保つ
• 必要に応じて学校や専門機関に相談する

外部参考：▶ 子ども家庭庁｜家庭支援 

・『5-5　第三者（カウンセラー・弁護士）を活用するメリット』

不倫問題は、夫婦だけで解決しようとすると限界が来ることが多いです。
そこで、専門家を適切に活用することで、状況が大きく改善します。

✔ カウンセラー
心の整理・夫婦問題の改善・感情のコントロールに役立ちます。

✔ 弁護士
離婚・慰謝料・親権など、法律的な選択肢を整えられます。

✔ 探偵（当社）
不倫の証拠を確実に集め、あなたを守る土台を作ります。

専門家を組み合わせることで、
「自分で抱え込んで苦しくなる」という最悪のループを断ち切ることができます。

第5章は以上です。
続いて第6章（慰謝料・親権・財産分与など法的知識の基礎）に進めます。

👉【無料相談フォームはこちら】

第6章　不倫発覚後の法的知識：慰謝料・親権・財産分与の基礎

不倫問題は、感情面のダメージだけでなく、
お金・子ども・生活に関わる“現実的な問題”も避けて通れません。

しかし、法律の知識は難しく感じる方も多いため、
ここでは不倫に関連する基本ポイントだけを分かりやすく整理します。

・『6-1　慰謝料請求の条件と相場』

不倫があった場合、慰謝料を請求できるケースは多いですが、
すべてのケースで請求できるわけではありません。

▼ 慰謝料を請求できる条件

• 配偶者が浮気相手と肉体関係を持っていた
• 婚姻関係が破綻していなかった（別居していない・離婚の話が出ていない等）
• 不倫相手が既婚者であることを知っていた

この3つが大きなポイントです。

▼ 慰謝料の一般的な相場

• 不倫が一度だけ：50〜100万円前後
• 不倫が長期・継続的：100〜300万円前後
• 悪質性が高い場合：300万円以上のケースもある

もちろん状況によって大きく変わりますが、
証拠が強いほど慰謝料は認められやすい傾向にあります。

参考：▶ 法テラス（法律相談ガイド）

・『6-2　不倫相手に請求できるケース・できないケース』

不倫相手への慰謝料請求は、意外と誤解されやすい部分です。

▼ 請求できるケース

• 相手が既婚者と知ったうえで交際していた
• 家族がいることを理解していて関係を続けた
• 長期的に関係を持ち、家庭が崩壊した原因となった

▼ 請求できないケース

• 相手が既婚であることを知らなかった
• 配偶者との関係が事実上破綻していた
  （別居・離婚の話し合いが進んでいた等）

つまり、「知っていたかどうか」がもっとも大きなポイントです。

・『6-3　親権や養育費に関わる注意点』

不倫が原因で離婚を選ぶ場合、
多くの方が特に気になるのが親権と養育費です。

▼ 親権
親権は不倫の有無だけで決められるものではなく、
子どもの生活環境を安定して保てるかが最重要となります。

たとえば、

• 子どもの世話をしている時間
• 経済力
• 生活の安定性

などが重視されます。

▼ 養育費
収入をもとに、ガイドラインに沿って決定されます。
不倫をした側でも、養育費の支払い義務はなくなりません。

参考：▶ 裁判所「養育費算定表」

・『6-4　弁護士に相談する最適なタイミング』

次のような場合は、早めに弁護士へ相談することをおすすめします。

• 慰謝料請求を検討している
• 離婚を視野に入れている
• 財産分与や親権の話し合いがまとまらない
• 相手が不倫を認めず、話し合いが進まない

ただし、弁護士に相談する前には
証拠の整理が欠かせません。

そのため、多くの方が「探偵 → 弁護士」の順で相談し、
調査報告書を基にスムーズに法的手続きへ進んでいます。

・『6-5　探偵報告書が法的手続きで有効になる理由』

第3章でも触れましたが、
探偵報告書は法的手続きで非常に評価されます。

理由は以下の通りです。

✔ 行動の流れが明確
不倫の事実を客観的に示す“流れの証拠”になる。

✔ 証拠としての信頼性が高い
プロによる調査は第三者性が強く、証拠の価値が上がる。

✔ 弁護士が扱いやすい形式
裁判・調停でも利用しやすい構成で作成されている。

✔ 慰謝料請求に直結する
証拠が確実なほど、交渉は有利に進みやすくなる。

不倫問題は「事実がはっきりするかどうか」で、
その後の人生の方向性が大きく変わります。

そのため、
証拠の確保 → 法的手続きの準備
という流れを、確実に整えておくことが重要です。

第6章は以上です。
次は最終章・第7章（状況別の対処法）に進めます。

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第7章　状況別の対処法：夫婦・自分・相手別に見る最善の選択

不倫問題は、ご家庭によって状況が大きく異なります。
そのため、「あなたの立場」によって最適な行動も変わります。

ここでは、読者の方が自身の状況に合った行動をすぐに選べるよう、
3つのケースに分けてわかりやすく整理しました。

・『7-1　妻が夫の不倫を知った場合の対処法』

妻側が不倫発覚に直面したとき、最初に大切なのは
“感情の整理”と“証拠保全を同時に進めること”です。

✅ やるべき行動

• 冷静なタイミングで夫と距離を置く
• スマホ・レシート・行動記録など証拠を保存
• 子どもの生活を最優先に保つ
• 直接問い詰めない（証拠隠滅を防ぐため）
• 第三者（探偵・弁護士）へ相談する準備を整える

特に女性からの相談では、

「夫が完全に否定する」
「逆ギレされる」

というケースが非常に多く、その場合は冷静なコミュニケーションが難しくなります。

そのため、
事実の把握は第三者に任せる方が負担が軽く、結果も出やすいのが実情です。

・『7-2　夫が妻の不倫を知った場合の対処法』

男性の相談でよくあるのは、

「妻の不倫を信じたくない」
「冷静な話し合いができない」

という悩みです。

✅ やるべき行動

• 感情的な問い詰めを避ける
• できる範囲の証拠を静かに保存
• 不倫相手に直接連絡しない
• 子どものいる家庭は生活の安定を優先
• 将来どうしたいか、一度紙に書き出して整理する

男性の場合、
不倫相手に怒りが向きやすい傾向がありますが、
直接連絡するとトラブルになりやすいため注意が必要です。

また、妻側が不倫相手に依存しているケースは、
自力での話し合いが進みにくく、
専門家を介した状況整理がスムーズです。

・『7-3　自分の不倫が相手にバレた場合の対応』

不倫した側からの相談も少なくありません。
罪悪感や焦りから誤った行動を取りやすいため、以下を参考にしてください。

✅ やるべき行動

• まず謝罪する（言い訳より誠意）
• 不倫相手との関係を即時断つ
• 連絡先の削除・再発防止の具体策を提示
• 事実を隠す・嘘を重ねる行為をしない
• 必要に応じてカウンセリングを利用する

不倫相手への未練を残すことが、最も関係修復を妨げる要因です。
再発防止策を明確に示すことで、夫婦としての信頼回復が進みやすくなります。

・『7-4　不倫相手と話すべきこと・話してはいけないこと』

不倫相手への対応を誤ると、状況はさらに悪化します。

✅ 話してはいけないこと

• 感情的な暴言
• 身元・家族への暴露
• SNSでの晒し行為
• 脅しと捉えられる言い回し

これらは、逆にあなたが法律トラブルに巻き込まれる可能性があります。

✅ 必要な場合だけ、冷静に話すべき内容

（※基本的には弁護士や探偵を介した方が安全です）

• 関係の事実確認
• 再発防止のための連絡断絶
• 慰謝料請求の手続きに関わる内容

直接対峙することで状況が悪化するケースは非常に多いため、
できる限り、第三者を介したやり取りをおすすめします。

・『7-5　“後悔しないための判断基準”をまとめて整理』

最後に、読者がこの先どう動けばいいのか迷わないよう、
不倫発覚後の判断基準を簡潔にまとめます。

✔ 1）いまは感情より「事実」が先
証拠が揃うほど、どの選択肢も有利に進みます。

✔ 2）すぐに結論を出す必要はない
離婚・修復・別居は「準備」が整ってから考えれば大丈夫です。

✔ 3）一人で抱え込まない
探偵・弁護士・カウンセラーなど、
第三者を活用するほど、負担は軽くなります。

✔ 4）お子さんがいる場合は“生活の安定”を最優先
不倫の事実より、家庭の空気が子どもに影響します。

✔ 5）迷ったら「安全な行動」から選ぶ

• 証拠を残す
• 感情的な衝突を避ける
• SNSに書かない
• 不倫相手と接触しない

この4つを守るだけでも、後悔は大きく減らせます。

不倫問題は人生を揺るがす大きな出来事ですが、
正しい手順で動けば、必ず状況は整理できるようになります。

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🔚総まとめ｜不倫発覚後の行動は、その後の人生を大きく左右します

不倫の発覚は、心を大きく揺さぶる出来事です。
しかし、どんなに感情が乱れていても、
最初の24時間の行動が“その後の選択肢”を大きく左右するのは事実です。

本記事では、次のポイントを中心に解説してきました。

• 感情的な行動を避ける
• 証拠を安全に残す
• 離婚・別居・修復のどれを選ぶにも「準備」が必要
• 法的知識はゼロでも大丈夫。正しい順番を踏めば整理できる
• 一人で抱え込まず、第三者へ相談することで負担が大きく軽減する
• 探偵（当社）への相談は、事実確認と証拠確保に大きく役立つ

不倫問題は、感情的・法律的・生活的な複雑さが絡み合うため、
“自分1人”で整理しきれないのは当たり前です。

むしろ、第三者の視点が入ることで、
状況が一気に整理され、行動が前へ進みやすくなります。

🔍FAQ

Q1. 不倫が発覚したら、まず何をすればいいですか？
A. まずは落ち着くことが第一です。証拠を触りすぎず、相手を問い詰めず、状況を整理しましょう。
また、証拠の保全と相談先の確保を同時に進めることを推奨します。

Q2. 不倫の証拠はどこまで必要ですか？
A. 肉体関係を推認できる証拠がもっとも評価されます。
自力での証拠は補助的なものが多いため、確実な証拠が必要な場合は探偵の調査が有効です。

Q3. 不倫相手に直接連絡してもいいですか？
A. おすすめしません。トラブルになりやすく、逆にあなたが不利になることもあります。
必要な場合は弁護士や探偵を介する方が安全です。

Q4. 離婚か修復か、すぐに決めないといけませんか？
A. すぐに決める必要はありません。むしろ早い段階で決断するほど後悔しやすい傾向があります。
事実を把握し、選択肢を整理してから判断しましょう。

Q5. 探偵に依頼するタイミングはいつが最適ですか？
A. 証拠が不十分、相手が不倫を否定している、不安が大きい場合などは早めに相談するのがおすすめです。
当社は全国対応なので、どの地域からでも相談可能です。

もし今、

「どうすればいいのか分からない…」
「不倫を認めてくれない」
「証拠が足りないかもしれない」

という状態であれば、早めにご相談ください。

不倫の悩みは深く、誰にも話せず一人で抱え込んでしまう方が多くいらっしゃいます。しかし、必ず出口はあります。焦らず、少しずつ状況を整理していくことで、必ず前に進めます。

当社は全国対応で、匿名相談も可能です。
どの地域にお住まいでも、状況整理から証拠収集まで丁寧にサポートいたします。

あなたの味方として寄り添いながら最適な解決へ導きます。

📞 ご相談は24時間受付中｜まずはお気軽にお問い合わせください。

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(総合探偵社Beerus‐ビルス)

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