Columnコラム

大切なパートナーと幸せな環境を構築するために必要なこと！

23.05.12

大切なパートナーと幸せな環境を構築するために必要なこと！

■コミュニケーション

当たり前のことかもしれませんが、夫婦関係で最も大事なことはコミュニケーションです。

この項目が目に入り、興味を持たなかった方は実際に多いかもしれません。

しかし、何事も初心にかえることはとても大事なことですので、ここまで読んでくれた方は是非最後まで読んでください。

日常生活がマンネリ化してきて、大切なパートナーとのコミュニケーションが減ってきている方はとても多いのではないでしょうか？

実際によく聞く話では、『あまり好きではなかったのに結婚した』とのお気持ちから、徐々にパートナーへの大事さが薄れてきて、家庭内別居状況での生活を何年も続けている夫婦もいらっしゃるようです。

しかし皆様結婚との人生で最も大きな決断を軽く考えすぎなのではないでしょうか。

ご自身の人生を豊かに又は楽しい人生にしたい。誰もがそう思う気持ちは少なからず持っていると思います。

しかし、環境やパートナーのせいにして、ただ苦痛に耐え、時の流れに身を任せる人がとても多い世の中な気がします。

私は恋愛とは人生で最も幸せで楽しく、本当に貴重な経験だとこの年になっても常々思います。

大切なパートナーと一緒に居ることや、共通の趣味などから共ににその時の気持ちを分かち合ったりと、皆様そんなお気持ちを忘れてはいませんか？

ご自身で勝手な自己解決を繰り返し、フラストレーションを溜め続け、大切な家庭がもはや嫌な空間になっていたりしませんか？

そのように感じている方がいれば、頑張ってコミュニケーションをとることを意識してみてほしいです。が、そんなことを言われたところでコミュニケーションを取る気にすらならない方も当然多くいますよね。

そこでこちらのコラムでは、解決に紐づく案をとにかく少しでも多く書いていこうと思いますので、続けてご覧いただき、少しでも日常生活に取り入れてご自身の人生を豊かにするキッカケを見つけていただければと思います。

■スキンシップ

パートナーとの関係性について、スキンシップはとても大事なことの一つです。

皆さんは『オキシトシン』とのお言葉を聞いたことはあるでしょうか？初めて聞く人も多いとは思いますが、簡単に言い表すと『幸せホルモン』と呼ばれるものの一種です。

喜びや楽しみ、やる気といった幸福感を与える物質が俗に『幸せホルモン』というのですが、その中でも代表的な物質の一つが『オキシトシン』といいます。

『オキシトシン』が分泌されることにより、副交感神経が優位に働くようになり、心身ともにリラックスするためストレスを軽減させてくれる効果があります。

そして、その『オキシトシン』との幸せホルモンは主にスキンシップを行うことで分泌が促されます。

しかしそんな事言われても”スキンシップなんて今更できない”という声も多いと思いますので、まずは軽いスキンシップから行い、徐々に距離を縮めていくことから始めてみてほしいです。

男性であればさりげなく肩を組んでみたり、女性であればさりげなく腕を組んでみることがいいと思います。

そこで相手は突然の行為に驚き、最初は拒絶する態度を見せるかもしれませんが、耐えて何度か繰り返してみてください。

うまくいけば目に見えて相手との距離が縮まっていくのがわかると思います。

スキンシップには様々な手段がありますが、一番気を付けてほしいのが必ず相手のペースに合わせてスキンシップを行うように心掛けてください。

自分の思うがままにスキンシップを取り続けるのは相手を不快に思わせる原因ともなり得ないので、あくまでも相手を尊重する志を持ったうえで是非ともチャレンジしていただきたいと思います。

■問題が起きていることをしっかりと受け入れ解決策を見出す

結婚生活を送るにあたり、夫婦共に過ごす時間が全く面白くないと感じればそれはとても大きな問題です。

その問題を素直に受け止め解決策を考えない限り、ずるずると無駄な時間だけが過ぎていき、更にその状況は悪い方向へと進むばかりで、自ら動きださなければ基本的に大事に至るまで状況が大きく変わることはありません。

大事に至る場合の最も多い事例が”不倫”ですよね。

皆さんは”不倫が発覚すれば離婚だ”なんて軽はずみによく言いますが、離婚をするにも物凄く多大な労力を費やしますし、正直あまり経験していいことではありません。

また離婚というのは、これまでの過去をごみ箱に捨てることと同じような考えも持てますので、余程な理由がない限りあまり良い選択肢ではありません。

そのように大事に至る出来事を、事前に問題として受け入れ解決に向けて行動をとっていれば、回避できることも多く、より豊かな人生を送れるキッカケにもなると思うので、夫婦問題に限らず今起きている問題をできるだけ早く受け入れ、一刻も早く解決策を見出す意識を持つことをお勧めいたします。

■大きな目標を必ずたてる

大切なパートナーと幸せな生活を送るには、二人が最高の人生を送るにはどのような環境が必要なのかお互いで具体的に考えましょう。

価値観を共有し、お互いで共有している目標に向けまっすぐ進むことで、自然と幸せな環境が構築できるようになっていきます。

例えば、

・〇〇歳までにはマイホームを購入する
・子供が生まれたら犬を飼う
・貯金〇〇〇円達成したら、ハワイ旅行へ行く

とのように、自身の欲を満たす目標ではなく、家族で共有できる楽しい目標を立てることで、家族で人生を楽しめる価値観を構築することができ、豊かな人生設計が組めるはずです！